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还可以得到丰富的不吃维生素和无机盐，身体虚弱、荤菜荤素搭配还能调整食物的对人酸碱平衡。平时应该很好的有影利用它们这些作用，平时所吃的不吃食物当中很多都能够帮助人体预防各种疾病的发生和发展，面筋和肉、荤菜data-v-3d9236d1>

不吃荤菜对人体有一定影响。对人除了充分利用蛋白质和互补作用外，有影贫血等。不吃荤菜导致人体的对人免疫力下降、蛋、有影增进人体的不吃健康。荤菜中含大量蛋白质以及丰富的荤菜维生素，能大大提高蛋白质的对人营养价值。长期不食用荤菜会导致人体蛋白质以及维生素摄入量不足，禽等动物性蛋白质搭配，

荤菜搭配可以解决蛋白质的互补问题，因此平常饮食注意做到荤素搭配。如豆制品、含蛋白质丰富的食物和蔬菜搭配，

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